פירות קיץ – גם טעים! גם בריא!

העונה החמה מגיעה ואיתה לא רק הבילויים, הים והבריכה, אלא גם פירות קיץ מתוקים וטעימים שקשה להפסיק ולזלול. אך מעבר לטעמים הנהדרים, חשוב לדעת כי אכילת הפירות הללו גם בריאה מאוד לכל אחד ואחת, כל עוד לא מגזימים יותר מידי. בשורות הקרובות נסקור בפניכם מספר פירות קיץ פופולאריים במיוחד שנחטפים אצלנו בדוכן הפרדסן. מבטיחים לכם שאחרי הקריאה גם אתם תרכשו אותם מייד. 

פירות קיץ – בריאים או מלכודת סוכר?

כשמדובר על פירות העונה קיץ ישראלי מציע מגוון רחב, את כולו תוכלו למצוא אצלנו בדוכן הפרדסן. פירות של קיץ הם מאוד מגוונים מבחינת טעמים, צבעים וטקסטורות, כך שניתן להשתמש בהם לא רק כמנות פרי אלא גם לצרכי הכנת קינוחים, שתייה צוננת, גלידות ביתיות, בישולים אפייה ועוד. מה שמייחד פירות קיץ הוא שהם מתוקים מאוד וברובם ניתן למצוא עד 3 כפיות סוכר פר מנת פרי. נשאלת השאלה האם מדובר באריזה יפה וטעימה של מלכודת סוכר? 

ובכן, מאחר ובתוך פירות של קיץ אין רק סוכר, אלא גם ויטמינים, סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וחומרי טבע אחרים, מדובר במאכל טבעי מאוד בריא שממנו כדאי לצרוך עד 3 מנות ביום. גם אחוזי השומן בפירות הללו נחשבים לנמוכים מאוד. נגלה לכם גם שאם ממש אין לכם זמן או כוח להגיע פיזית לירקן או לסופר על מנת לרכוש פירות קיץ טריים ורעננים, דרכנו תוכלו להזמין משלוחי פירות עד הבית בצורה נוחה ומהירה. משלוחי פירות רחובות, יבנה, באר יעקב, חולון, בת ים, תל אביב – אל כל הערים הללו וגם אל ערים רבות נוספות אנחנו מגיעים. בנוסף תוכלו להזמין מאיתנו גם משלוחי ירקות עד הבית. 

פירות קיץ בישראל – מה הכי כדאי לכם לרכוש?

לא קשה למצוא פירות קיץ בישראל והמגוון שלהם פשוט בלתי נגמר. לכן קשה לנו מאוד לבחור אלו פירות להכניס לרשימה המומלצת שלנו. ובכל זאת, הנה כמה פירות של קיץ שמציעים את השילוב המושלם – טעם ובריאות גם יחד:

• משמשים – צבעם הכתום מעיד על תכולת הבטא קרוטן שבתוכם, מה שמסייע לראייה. יש בהם גם ויטמינים (A ו-C) אשר מעולים למערכת העיכול ומערכת החיסון.

• אפרסקים – ישנם מספר זנים של אפרסק, שנבדלים במרקמים והטעמים שלהם. באופן כללי באפרסקים תכולה גבוהה של ויטמינים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון. הם מעולים לעיכול, לראייה, למערכת החיסון ולהצערת העור.

• ענבים – אי אפשר לדבר על פירות קיץ בישראל מבלי להזכיר ענבים. סגולותיהם הרפואיות מגוונות ביותר וכוללות סיוע לשמירה על אינדקס גליקמי נמוך לאחר ארוחה. הם גם מכילים את נוגד החמצון החזק ביותר (גלוטתיון), 100% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C (ב-100 גרם), הם אנטי-דלקתיים ועשירים באשלגן. 

• אבטיחים – עוד פרי קיץ מאוד אהוב הוא אבטיח, כמובן. אבטיח הינו עשיר במים אך גם עתיר בנוגד חמצון רב עוצמה בשם ליקופן (מצוי גם בעגבנייה). הוא מעולה במצבים של בעיות ודלקות מעיים, עוזר לראייה, תורם למערכת החיסון, מגן על העור מפני קרינת השמש בזכות ויטמין ה-A שהוא כולל, מכיל המון ויטמין C וגם ציטרולין שמסייע לזרימת דם תקינה ושומר על הלב.

כמובן שישנם עוד המון פירות קיץ מאוד אהובים בישראל וביניהם שזיפים, אגסים, מלון, מנגו, דובדבנים ופירות אקזוטיים מאוד טעימים דוגמת קרמבולה, אננס, ליצ'י ועוד. כולם מלאים בכל טוב ובעיקר בוויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים. 

דוכן הפרדסן – המקום המושלם לרכוש בו פירות קיץ

על מנת ליהנות מכל הטוב שתיארנו –  סגולות בריאותיות וטעמים נהדרים גם יחד, יש לרכוש פירות קיץ טריים שנקטפו זה עתה, לא אוחסנו ימים רבים בקירור ולא עמדו בשמש. ובמילים אחרות – כאלו שהגיעו אל החנות ישירות מהחקלאי ונמכרים מייד. פירות וירקות מהחקלאי תוכלו למצוא אצלנו בדוכן הפרדסן ולהיות בטוחים שתקבלו תוצרת טרייה, טעימה ובריאה. תוכלו להגיע אלינו פיזית או לבצע משלוח בצורה נוחה ומהירה באתר שלנו. 

מלבד רכישת פירות קיץ וירקות טעימים ובריאים בעונה החמה, אנחנו ממליצים לכם לרכוש מאיתנו גם בשאר עונות השנה וליהנות גם ממוצרי המעדנייה המשובחים שלנו. שתהיה לכם קנייה נעימה!